1.立冬后再吃膏方膏方进补的最佳时期是从立冬到立春北方从立冬（今日）开始南方宜冬至开始如过早进补易加重秋燥
ash;金桔薄荷茶；最去脂——乌梅普洱茶；最抗疲劳——高丽参茶
[查看全文]顺应自然季节养生
春季保健五项注意
◇身心调节舒畅◇顺势温补升阳气◇春天莫贪睡◇春天捂一捂◇春季防传染能导致病情加重
每当季节发生变化我们的身体也在随着发生变化中医讲究天人一顺应季节的变化能使我们更健康长寿
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原料：南瓜1块（约100g）；红枣7颗；生花生5个；大米2/3杯；清水；
做法：
1.南瓜切碎红枣去核质对产后乳汁不足者有养血通乳作用
营养功效：补气养血 滋阴润燥.营养非常丰富好吃容易消化宝宝也可以吃的哦
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谨和五味饮食养生
饮食调养三大原则
◇合理膳食是核心◇食药一体是特点◇以食纠偏是目的
一、合理膳嫩味鲜是人们公认的滋补妙品鸭肉味甘咸性凉功能滋阴养胃利水消肿健脾补虚体内有热、有火的人可用老鸭加姜清炖服食
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